Zeit: 30 min – Status: normal – kcal: 338 – KH: 5,3 g – E: 19,1 g – F: 26,9 g
ZUTATEN( 4 Portionen):
- 400 g frische Kabeljaufilets
- 1 Avocado
- 1 Orange
- 1 rote Chilischote
- 2 Limetten
- Zitronenbasilikum
- 1 TL Schwarzer Sesam
- 8 EL Olivenöl
- Meersalz & Pfeffer (Mühle)
ZUBEREITUNG:
- Avocado halbieren, mit dem Esslöffel das Fruchtfleisch vorsichtig von der Schale entfernen, anschließend in dünne Scheiben schneiden • Orange mit dem Messer sauber abschälen, dann das Fruchtfleisch aus den Seitenwänden schneiden bzw. filetieren • Chili in feine Ringe schneiden • Olivenöl, Limettensaft, Salz, Pfeffer und Chili miteinander verrühren.
- Fischfilets auf ein Arbeitsbrett legen und mit einem scharfen Messer in hauchdünne Scheiben schneiden • Fisch sofort auf 4 Teller verteilen, mit der Chili-Limetten-Vinaigrette beträufeln und 8 – 10 Minuten ziehen lassen.
- Avocado- und Orangenfilets auf den Fisch legen, Sesam darüber verteilen und mit Basilikum garnieren.