Zitronen sind die Einhörner des echten Lebens – ihre Wirkung ist (fast) magisch! Warum du jeden Abend ein paar Scheiben Zitrone neben deinem Bett platzieren solltest:
Die antioxidative, reinigende und wohltuende Wirkung von Zitronen ist seit Jahrhunderten bekannt und nicht nur bei unseren Großmüttern ist die Zitrone ein beliebtes Hausmittel. Auch die Wissenschaft entdeckt wieder die natürlichen Wunderkräfte der gelben Superfrucht und in den sozialen Netzwerken überschlagen sich die Meldungen… Mit ein paar Scheiben Zitrone (darauf etwas Salz) auf einem Teller neben deinem Bett können du und deine Gesundheit jede Nacht profitieren:
- Zitrone hilft bei Einschlafproblemen: Anders als beispielsweise Lavendel, sagt man Zitrone ja eigentlich eher eine anregende Wirkung nach. Trotzdem kann der ätherische Duft der Zitrone für besseren Schlaf sorgen, denn Zitronenduft beruhigt nachweislich die Nerven und Emotionen. Du entspannst dich besser und kannst entspannter einschlafen.
- Zitrone verbessert die Schlafqualität: Wer besser einschläft, kann auch besser durchschlafen. Eigentlich logisch, oder? Zitrone stärkt nämlich nicht nur die Nerven, sondern auch die Konzentration, was in Tests die Qualität des Schlafes deutlich verbessert hat. Zudem hebt Zitronenduft die Laune und entspannt somit auch unterbewusst und hilft dabei, das Stress-Hormon Cortisol in Schach zu halten. Das hilft übrigens auch unterstützend bei Diäten, da Cortisol eine Gewichtszunahme fördert.
- Zitrone hilft bei Schnupfen und Atemwegserkrankungen: Wer unter Atemwegsproblemen leidet, kann mit Zitronenscheiben neben seinem Bett in der Nacht Linderung erfahren und so besser schlafen, denn die ätherischen Öle der Zitrone wirken sich positiv auf das Bronchialsystem aus.
- Zitrone schützt dich vor Mücken und Mückenstichen: Die kleinen Biester können einem doch echt den Sommer verleiden! Gerade wer gerne bei offenem Fenster schläft und kein Fliegengitter hat, leidet oft unter Mücken und ihren fiesen Stichen. Auch hier hilft die Zitrone als Wunderwaffe in Kombination mit Nelken. Spicke die Zitronenscheiben neben deinem Bett einfach mit Nelken (am Morgen bitte entsorgen, sonst kommen Fruchtfliegen) oder steche mit einer Gabel Löcher in eine ganze Zitronenfrucht und fülle sie mit Nelken auf. Eine ganze Zitrone kannst du, im Gegensatz zu den Zitronenscheiben, bis zu zwei Wochen liegen lassen.
Extra-Tipp: Wer noch mehr Nutzen von den Zitronenscheiben haben will, kann die Zitrone am nächsten Morgen als perfekten Küchenhelfer einsetzen, beispielsweise um damit über Küchenbretter zu reiben, das dient der natürlichen Desinfektion und killt schlechte Gerüche.