5. Margarine
Sie haben bestimmt schon die Warnungen vor Transfetten (oder gesättigten hydrierten Ölen) gehört. Ja Sie sind zwar pflanzenbasiert, aber sie sind trotzdem stark verarbeitet und Ernährungsexperten geben Lebensmitteln, wie Margarine, die Note 6. Warum? Weil Transfette das Risiko von schlechten Cholesterinwerten, Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen. Lassen Sie also den Sandwichaufstrich weg oder verwenden Sie Avocadomus bzw. Olivenöl extra Vergine als einen gesunden Aufstrich.
