ZUTATEN( 4 Portionen): 50 g getrocknete Datteln (ohne Stein) 1 Zwiebel 3 EL + etwas Olivenöl 500 g...
AutorCarina
Kokos-Fitness-Pralinen
ZUTATEN: 180gKokosflocken 50gKokosöl 40gMascarpone 50gMandelmus 20gBirkenzucker ZUBEREITUNG:...
Nutella selbermachen
ZUTATEN( 2kleine Gläser): 400 Gramm Haselnüsse oder Mandeln 2 Prisen Salz 5 Esslöffel Öl...
Zucchinispaghetti mit frischer Tomatensoße
ZUTATEN( 4 Portionen): 6 Zucchini 6 Zehe/n Knoblauch 4 Chilischote(n) 100 g Pinienkerne 1000 g...
Hüttenkäse Salat
ZUTATEN( 2 Portionen): 2 Paprikaschote(n), rot oder anderes rohes Gemüse oder 1/2 Avocado 2 TL...
Protein eis
wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß, für Kraftsportler ZUTATEN( 2 Portionen): 300 g Magerquark 200 g...
Vegane Wraps
ZUTATEN( für zwei hungrige Veganer): 1 Paket Wraps 1 Becher Soyade Natur 1/2 Zitrone Pfeffer, Salz...
Wirsing-Rouladen superschmacko
ZUTATEN( 8 Stück): Für die Roulade: Wirsingblätter – 8 große Blätter – bitte...
Pizzarolle
ZUTATEN( 3 Portionen): 180 g Quark 3 Ei(er) 180 g Käse, geriebener Für den Belag: n. B...
Eierlasagne
ZUTATEN(6 Portionen): 1 Becher Crème fraîche 500 g Hackfleisch 1 Zwiebel(n) 1 Dose Tomate(n)...
Ciabattasalat Mit Kirschtomaten
ZUTATEN(2Portionen): 2 rote Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 60 g Pinienkerne 6 EL Olivenöl 1 kleines...
Sobanudel salat mit erbsen
Sobanudel salat mit erbsen, paprika,Avocado und sesam-ingwer-dressing ZUTATEN(2Portionen): 130 g...