KCAL: 240 – EIWEISS: 18 G – FETT: 18 G – KOHLENHYDRATE: 3 G ZUTATEN(...
AutorCarina
Nudelsalat mit Artischocken
ZUTATEN( 2 Portionen): 80 g Nudeln 240 g Artischockenherzen (Abtropfgewicht) 100 g Kirschtomate(n)...
Kartoffel-Zwiebel-Paprikapfanne
Arbeitszeit: ca. 20 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 25 Min. – Kalorien p. P.: ca. 288 kcal...
Gefüllte Paprika mit Currylinsen
Arbeitszeit: ca. 5 Min. – Koch-/Backzeit: ca. 1 Std. – Kalorien p. P.: keine Angabe...
Salsa Tomaten Salat
Zeit: 20 min – Status: sehr leicht – kcal: 120 – KH: 5,3 g – E: 1,5 g...
Fisch Carpaccio mit Avocado und Orangenscheiben
Zeit: 30 min – Status: normal – kcal: 338 – KH: 5,3 g – E: 19,1 g...
Würzige Putenspieße mit Dipp
Zeit: 20 min – Status: sehr leicht – kcal: 520 – KH: 1,2 g – E: 46,9 g...
Low Carb Brötchen
auch als Käse – Laugenbrötchen möglich ZUTATEN( 1 Portionen): 80 g Öl 4 Eiweiß 20 g...
Tomaten-Zucchini-Pfanne mit Feta
Low Carb, Low Fat und schnell zubereitet ZUTATEN( 3 Portionen): 2 m.-große Zucchini, gewaschen, der...
Vanille-Pancakes
ZUTATEN( 1 Portionen): 20 g Weizenmehl 60 g Proteinpulver (Whey), Vanille 4 Eiweiß 20 ml H-Milch...
Gebratener Spargel mit Cocktailtomaten, Basilikum und...
ZUTATEN( 4 Portionen): 500 g weißer Spargel 500 g grüner Spargel 2 EL Sesamöl (oder anderes...
Fleischküchle Mit Eiweiss Mehl Mit Blumenkohl Rezept Low Carb
ZUTATEN: 500g Rinderhackfleisch 2g Salz 1g weißer Pfeffer 1 Prise Knoblauchgranulat nach Geschmack...