ZUTATEN( 2 Portionen): Rosenkohl – 500g Lachsfilets – 2 Etwas Zitronensaft...
AutorCarina
bio quinoa-pizza mit falafel
ZUTATEN( 1 Portionen): Teig 150 g Quinoa 1 Tl Balsamico Prise Salz 1 Tl Oregano Soße pflanzlicher...
veganer möhren-kuchen zum osterfest
ZUTATEN: Kuchen 1 Tl Zimt 2 Tl Backpulver ½ Tl Natron 230 g Mehl (Type 550) 260 g brauner Zucker...
vegane schoko-torte so lecker so einfach
ZUTATEN : 300 g Mehl (Type 550) 200 g Zucker 300 g Margarine 5 El Sojamehl 3 Tl Backpulver 250 ml...
Gemüseauflauf
ZUTATEN( 2 Portionen): vorgekochter Brokkoli – 1 Tomaten – 3-4 Zucchini –...
Gemüse Omelett
ZUTATEN( 1 Portionen): Eier – 3 Eiklar – 2 gekochten Brokkolie – 50g...
Gegrillte Zucchinischeiben mit Schafskäse
158 Kcal Nährwerte Insgesamt – 4 g Kohlenhydrate – 13 g Fett – 8 g Eiweiß...
chili sin carne mit auberginen und harissa
Der mexikanische Klassiker – nur ohne Fleisch, aber dafür mit einer Extraportion Schärfe...
Gefüllte Tomaten mit verschiedenem Frischkäse
ZUTATEN( 10 Portionen): kl. Tomaten – 500g Pinienkerne – 15g Ziegenkäse –...
Gefüllte Zucchini mit feurigem Hackfleisch
595 Kcal Nährwerte Insgesamt – 27 g Kohlenhydrate – 32 g Fett – 52g Eiweiß...
Exotische Hähnchen -Kokos Suppe
305 Kcal Nährwerte pro Portion – 5 g Kohlenhydrate – 24 g Fett – 17 g Eiweiß...
Thunfisch Burger
492 Kcal Nährwerte insgesamt – 11 g Kohlenhydrate – 24 g Fett – 52 g...